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Alnatura Magazin März 2018

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Saft und Limonade So

Saft und Limonade So mancher Gemüsesaft wird mit Milchsäur e­ bakterien – die übrigens auch ganz natürlich beispielsweise auf einem frischen Krautkopf vorkommen – versetzt. Auf einem Sauerkraut- oder Möhrensaft liest man dann »milchsauer vergoren«. Und tatsächlich macht sich die Arbeit der Bakterien auch geschmacklich bemerkbar – der Saft schmeckt weniger süß und bekommt eine frisch-säuerliche Note. Selbst Limonade kann durch Fermentation ein besonderes Aroma bekommen. Bakterien nutzen hier den Zucker – ob zugesetzt oder natürlicherweise aus den Früchten stammend – und wandeln ihn in aromatische Substanzen um. Kurkuma-Limonade Milchsauer fermentierter Rote-Bete-Saft Kefir ist ein Sauermilchgetränk, das durch den Zusatz kleiner Kefirknollen entsteht. Diese Symbiose aus Bakterien und Hefezellen produziert neben Milchsäure auch geringe Mengen Alkohol sowie Kohlensäure. Letztere macht Kefir zu einem erfrischend-prickelnden Getränk. Die Kefirzellen setzen ihre Arbeit übrigens auch oft im Becher noch fort – dann wölbt sich der Deckel nach oben, was keinesfalls ein Zeichen für Verderb ist. Das Rezept für eine Kurkuma- Limonade finden Sie unter alnatura.de Schwedenmilch Milchsauer fermentierter Karottensaft Trinkjoghurt Himbeere Joghurt und Schwedenmilch Frische Milch ist ein leicht verderbliches Lebensmittel. Macht man sich jedoch die Arbeit bestimmter Bakterien zunutze, kann die Hal t ­ barkeit entscheidend verlängert werden. So bei Joghurt oder Schweden milch: Hier wandeln Bakterien einen Teil des Milchzuckers in Säure um. Die Milch bekommt eine aromatisch-frische Note und wird durch das Ausflocken ihres Eiweißes dick. Beim klassischen Joghurt sind es wärmeliebende Kulturen wie Lactobacillus acidophilus oder Lactobacillus bifidus, die zum Einsatz kommen. Bei der schwedischen Filmjölk verrichten andere Bakterien ­ stämme die Arbeit und geben der Milch ihre milde Säure und typische Schwedenmilch-Konsistenz. Kefir 6 Alnatura Magazin März 2018

WARENKUNDE Fermentierte Getränke Die Fermentation von Lebensmitteln gehört zu unseren ältesten Konservierungsmethoden. Das Grundprinzip: Mikroorganismen bauen organische Substanzen ab, der pH-Wert sinkt und entzieht damit Verderbniserregern die Lebensgrundlage. Ganz nebenbei entstehen außer Säuren auch schmackhafte Aromen und wertvolle Inhaltsstoffe; nützliche Lebendkulturen wie Milchsäurebakterien vermehren sich. Lesen Sie mehr über Getränke, die durch die Arbeit von Bakterien oder Hefepilzen entstehen. Brottrunk Dieses Getränk – eine eingetragene Marke der Firma Kanne Brottrunk GmbH & Co. KG – basiert auf Vollkornbrot. Es wird zerkleinert und mit Quellwasser versetzt. Mehrere Monate Zeit gibt man dann den natürlicherweise vorkommenden Mikroorganismen für ihre Fermentation. Der Getreidezucker wird abgebaut, andere wertvolle Substanzen entstehen. Die gefilterte Flüssigkeit – der Brottrunk – wird lediglich abgefüllt, nicht pasteurisiert. Seine säuerlichgärige Note kann – je nach Geschmack – mit Apfelsaft abgemildert werden. Kefiransatz hausgemacht Kombucha mit Kombucha-Mutter Brottrunk Kombucha Ähnlich wie beim Kefir macht sich für Kombucha eine Mischung aus Bakterien und Hefen ans Werk – Kombucha-Mutter oder Scoby genannt. Nur ist die Nahrung hier kein Milchzucker, sondern gesüßter Tee. Das kann grüner, schwarzer oder eine Mischung aus beiden sein. Vermehrt sich die Kombucha-Mutter, sieht man dies an einer gallertartigen Schicht auf dem Tee. Vor dem Trinken wird sie einfach abgeschöpft. Kombucha schmeckt erfrischend und ist feinperlig. Denn auch hier entstehen neben aroma tischen Säuren Alkohol und spritzige Kohlensäure. AW

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