Osterpicknick von süß bis herzhaft // Alles über Backtriebmittel // Erleben: Radfahren macht glücklich
ERLEBEN Fahrrad-Spezial
ERLEBEN Fahrrad-Spezial Snacks für die Fahrradtour Am besten greift man zu Mahlzeiten, die nicht zu schwer im Magen liegen und trotzdem energiereich sind. Viele Hobbysportlerinnen und -sportler vertrauen auf Reisgerichte, da diese gut verdaulich sind. Daneben sind Maiswaffeln bestrichen mit Hummus oder körnigem Frischkäse ideal. Wer am Vortag gut zu Abend gegessen hat, braucht beim Frühstück keine Unmengen zu sich zu nehmen. Viel wichtiger ist es, genügend Snacks für unterwegs dabeizuhaben. Praktisch sind Fruchtschnitten, Müsliriegel und Co., die gut portionierbar sind und den Körper schnell mit Energie versorgen. Für Abwechslung sorgen selbst gemachte Energiebällchen. Wer zu einer mehrstündigen Fahrt aufbricht, sollte das Frühstück dementsprechend anpassen. Bestenfalls nimmt man es mindestens eine Stunde vor dem Start der Tour zu sich und nicht unmittelbar davor. Getoppte Mais-Amaranth- Waffeln Für Rezepttipps vor und auf der Tour bitte umblättern 24 AlnaturaMagazinApril2022
Hydrodrink mit Zitrone und Salz Reis-Quark-Bowl mit Banane und Himbeeren Für den Hunger zwischendurch: Haferriegel mit feiner Schokonote und weichem Biss, Müsliriegel mit Datteln, Multi-Fruchtschnitte mit vier Sorten sowie Riegel mit Honig und 51 Prozent Mandeln. Energiebällchen zum Nachladen Optimal zum Verpacken: Wie Sie Bienenwachstücher selbst herstellen können, zeigt unser Tutorial im AlnaturaMagazin Online. alnatura.de/bienenwachstuch AlnaturaMagazinApril2022 25
