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Alnatura Kostbar-Rezeptjournal 2. Ausgabe 2019

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An der Alnatura KostBar kochen wir für unsere Kunden – frisch, vollwertig und mit Bio-Zutaten. Leckere Rezepte mit wenigen Zutaten - erprobt von unserem Kostbar-Team. Alle Zutaten und Rezepte auch in unserem neuen Rezeptjournal

Nicecream Schoko-Nuss

Nicecream Schoko-Nuss und Mango-Kokos Nährwerte pro Portion Schoko-Nuss: Energie 524 kcal, Fett 27 g, Kohlenhydrate 57 g, Eiweiß 15 g Nährwerte pro Portion Mango-Kokos: Energie 557 kcal, Fett 34 g, Kohlenhydrate 51 g, Eiweiß 5 g vegan Schoko-Nuss mit 4 Zutaten, für 2 Portionen • 4 sehr reife Bananen (ca. 400 g ohne Schale) • 2 EL Erdnüsse geröstet und gesalzen • 3 EL Rapunzel Haselnussmus • 3 EL Kakaopulver schwach entölt Mango-Kokos mit 3 Zutaten, für 2 Portionen • 4 sehr reife Bananen (ca. 400 g ohne Schale) • 100 g MorgenLand Kokoschips geröstet • 100 g Alnatura Mango gewürfelt (tiefgekühlt) Außerdem: etwas Wasser oder Pflanzendrink (je nach Leistungsfähigkeit des Mixers, um das Pürieren zu erleichtern) So geht‘s: Bananen schälen, in kleine Stücke schneiden und mindestens 4 h vor der Zubereitung einfrieren. Erdnüsse bzw. 2 EL Kokoschips für das Topping beiseitestellen. Alle weiteren Zutaten in einen leistungsfähigen Standmixer geben. Zu Beginn auf schwacher Stufe pürieren, dann die Mixkraft langsam steigern. Bei Bedarf die Masse mit einem Löffel wieder nach unten schieben, sodass die Zutaten zu einer glatten Creme verquirlt werden können. Creme in Eisschälchen anrichten und mit Erdnüssen bzw. Kokoschips garnieren. 20 Alnatura KOCHT | KostBar

KostBar-Tipp Nicecream ist eine tolle Möglichkeit, überreife Bananen zu verwerten. Sie ver leihen dem Dessert eine angenehme Süße. Wer es noch süßer mag, fügt vor dem Pürieren eine Handvoll getrocknete Datteln hinzu. Alnatura Mango gewürfelt (tiefgekühlt) 300 g 2,99 € (1 kg = 9,97 €) Rapunzel Haselnussmus 250 g 6,99 € (100 g = 2,80 €) MorgenLand Kokoschips geröstet 150 g 1,79 € (100 g = 1,19 €) Alnatura KOCHT | KostBar 21

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