Aufrufe
vor 3 Jahren

Alnatura Kostbar Journal Mai 2018

  • Text
  • Bio
  • Einfach
  • Zutaten
  • Alnatura
  • Rezepte
  • Kostbar
  • Zutaten
  • Rapunzel
  • Morgenland
Leckere Rezepte mit wenigen Zutaten - gekocht von unserem Kostbar-Team. Alle Zutaten und Rezepte auch in unserem neuen Kostbar-Magazin.

Grünkerl – unser

Grünkerl – unser Frühlingsbote Nährwerte pro Glas: Energie 240 kcal, Fett 5 g, Kohlenhydrate 44 g, Eiweiß 5 g nur 7 Zutaten, ergibt 2 große Gläser • Fruchtfleisch einer Mango • 200 g Erdbeeren • 100 g frischer Spinat • 2 Stangen Staudensellerie inklusive Blattgrün • 2 TL TerraSana Maca pulver • 2 EL TerraSana Hanf samen • 250 ml Kokoswasser So geht‘s: Obst und Gemüse waschen, zusammen mit den übrigen Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe pürieren, bis eine samtige Konsistenz entsteht – und sofort kühl genießen. vegan fröhlichfrisch in den Tag KostBar-Tipp Sind Mango, Erdbeeren oder Spinat nicht frisch verfügbar, einfach auf die tiefgefrorene Alterna tive zurückgreifen! * nicht in allen Filialen erhältlich TerraSana Hanfsamen* 275 g 9,99 € (1 kg = 36,33 €) TerraSana Macapulver* 175 g 7,99 € (100 g = 4,57 €) 16 Alnatura KostBar Rezepte

Fruchtig-frischer Wein- Beeren-Smoothie Nährwerte pro Glas: Energie 261 kcal, Fett 0 g, Kohlenhydrate 19 g, Eiweiß 1 g nur 4 Zutaten, ergibt 2 große Gläser •• 4 EL Beerenmischung (tiefgekühlt) •• 2 EL Himbeersirup •• 0,5 l Alnatura Edition Riesling •• 1 Handvoll frische Minzblätter So geht‘s: Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren – mit einem Blättchen Minze dekorieren und eiskalt genießen. Kurkuma-Switchel vegan Nährwerte pro Glas: Energie 400 kcal, Fett 0 g, Kohlenhydrate 42 g, Eiweiß 1 g nur 5 Zutaten, ergibt 2 große Gläser •• 100 ml Govinda Kurkumasaft •• 90 ml Eden Apfeldicksaft •• Saft einer halben Zitrone •• 60 ml Apfelessig •• 0,75 l Mineralwasser So geht‘s: Säfte und Essig in eine große Karaffe geben, vermischen und mit Mineral - wasser auffüllen – gekühlt servieren. frische Cocktail- Variante * nicht in allen Filialen erhältlich Govinda Kurkumasaft* 250 ml 14,49 € (100 ml = 5,80 €) Switchel – das Trendgetränk Alnatura Edition Riesling 0,75 l 4,49 € (1 l=5,99 €) Eden Apfeldicksaft* 330 ml 3,99 € (1 l = 12,09 €) Alnatura KostBar Rezepte 17

digitale Sammlung

Neu eingetroffen

© 2021 by Alnatura